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Dieta X Consumo de Doces

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Esse é um dos primeiros tipos de alimentos restringidos das dietas. Apesar de gerar uma sensação de bem-estar momentâneo, devido a glicose estimular o sistema límbico — parte do sistema nervoso central responsável pela sensação de prazer, a ingestão exagerada de alimentos doces a curto e longo prazos traz prejuízo ao seu organismo. Além de atrapalhar no processo de emagrecimento, favorecendo o surgimento de problemas estéticos, o consumo de açúcar, especialmente do açúcar branco, está ligado ao aumento do risco de doenças como diabetes, obesidade, colesterol alto e hipertrigliceridemia. 
Alguns dos malefícios do consumo frequente de açúcar:
Cáries nos dentes; Obesidade; Diabetes; Colesterol alto; Gordura no fígado; Prisão de ventre; Celulite; Flacidez dérmica; Envelhecimento precoce; Gordura localizada, principalmente abdominal;
A questão é, nós não precisamos eliminar os doces por completo das nossas vidas, o que precisamos é organizar o consumo dos mesmos de forma que nós estejamos no controle de quando comer e quando evitar. 
Procure seu Nutricionista!!


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